Das erste
25-Minuten-Training
speziell für
Unternehmen

Das Konzept

Die Bewegte Pause ist ein Trainingskonzept, das speziell für Unternehmen entwickelt wurde. Das 25-minütige Programm kombiniert Mobilitätsübungen, Dehnung und Kräftigung. Es wird direkt am Arbeitsplatz in Bürokleidung absolviert und führt unmittelbar zu höherem Wohlbefinden, gestärkter Konzentration und Schmerzreduktion.

Für
Rückengesundheit,
Entspannung und
Ausgleich

Ein sportlicher
Benefit, der sich
bezahlt macht

Benefit für das Unternehmen

  • Höhere Motivation

    Steigerung der psychischen Belastbarkeit, stärkerer Zusammenhalt und Verbesserung der internen Kommunikation

  • Höhere Produktivität

    Steigerung der unmittelbaren Konzentration und Leistungsbereitschaft

  • Krankenstandsprävention

    Vorsorge gegen Burnouts, Verspannungen, Schmerzen, Arbeitsunfälle oder Krankheiten

  • Höhere Mitarbeiterbindung

    Positionierung als attraktiver Arbeitgeber (auch gegenüber dem Mitbewerb)

  • Höhere Stressresilienz

    Langfristig bessere Bewältigung von anspruchsvollen Aufgaben

  • Verbessertes Körperbewusstsein

Online oder
vor Ort

Für die Umsetzung der Bewegten Pause benötigen Sie nur wenig Platz. Idealerweise einen ruhigen Raum, etwa ein Besprechungszimmer, in dem jede-/r Teilnehmer/-in im Radius einer Armlänge Platz findet. Remote-Mitarbeiter/-innen können sich jederzeit per Video zuschalten oder wir vereinbaren grundsätzlich Online-Classes. Die Einheiten finden auf deutsch oder englisch statt.

Trainieren
während
der Arbeitszeit

Für bestmögliche Ergebnisse integrieren Sie die Bewegte Pause als fixe Einheit innerhalb der Arbeitszeit. Warum? Weil viele Angebote der betrieblichen Gesundheitsvorsorge mangels Zeit oder Motivation nicht angenommen werden. Als fester, „bezahlter“ Termin dürfen Sie mit weitaus höherer Akzeptanz rechnen – und damit auch mit allen Vorteilen, die die Bewegte Pause für Sie und Ihr Unternehmen bringt. Außerdem empfehle ich die Teilnahme einer Führungsperson – dadurch bestärken Sie den (Stellen-)Wert des Angebotes.

Module und Preise

Option 1

für KMU

5 Termine
1 Mal pro Woche

€ 400,-

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Option 2

für Abteilungen

5 Wochen
halbtags (4 Termine pro Tag)

€ 1.500,-

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Option 3

für Konzerne

individuelle Packages
 

ab € 600,- pro Tag

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Gudrun Huszar

Ihre Trainerin

Aufgrund meiner eigenen Geschichte kenne ich die Arbeitsrealität in Büros besonders gut. Nicht nur ich litt unter der fehlenden Bewegung. Viele andere mit sitzender Tätigkeit erleben Ähnliches. Ich habe daher die Bewegte Pause speziell für IT-Unternehmen, Agenturen, Ämter und andere Büros entwickelt. Der positive Outcome durch die Integration von Bewegung am Arbeitsplatz wird Sie erstaunen. Lesen Sie mehr über mich und meine Trainingsphilosophie auf

gudrunhuszar-training.at

Bundesförderung für Ihr Engagement

Gemäß dem österreichischen Einkommensgesetz sind im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung bis zu € 500,- pro Jahr und Mitarbeiter/-in steuer- bzw. sozialabgabenfrei.